【スポーツ用マウスピース】歯科医院で作るべき理由とその効果とは？
筋力トレーニングやスポーツをしているとき、あなたの歯には想像以上の負荷がかかっていることをご存知ですか？
身体に力を入れる瞬間、人は本能的に歯を強く食いしばります。
その力は自分の体重の数倍とも言われており、歯や顎、筋バランスに大きな影響を与えます。
その負荷から歯を守り、さらにはパフォーマンスを高める効果を期待できるのが「スポーツ用マウスピース」です。
中でも、市販品ではなく、歯科医院で作製したマウスピースがお勧めです。
今回は、スポーツ用マウスピースの役割や効果、種類、歯科医院で作ることのメリットなどを詳しくお話ししていきます。
１、なぜスポーツにマウスピースが必要なのか
１−１、【5つの効果】
１−２、着用が義務のスポーツも多い
２、市販品と歯科医院で作製するマウスピースの違い
３、素材と費用
４、歯科医院でマウスピースを作製する流れ
４−１、長く愛用するためにはメンテナンスが必要
５、筋トレ・スポーツの質を上げたいなら「歯科医院のオーダーメイド」
なぜスポーツにマウスピースが必要なのか
スポーツ用マウスピース（マウスガード）は、衝撃や食いしばりから 歯・顎を守り、姿勢の安定にも役立つ重要なアイテムです。
主な5つの効果をご紹介いたします。
【4つの効果】
① 口腔内の怪我の予防
・転倒
・接触
・器具の衝突
これらの原因によって生じる歯の破折や脱臼、口腔内の粘膜損傷などを大幅に減らします。
② 顎関節の保護
外部からの衝撃や食いしばりで発生する強い圧力を分散し、顎関節への負担を軽くします。
トレーニングやスポーツ後の顎の疲れや痛みが軽減し、顎関節症の予防にもなります。
③ パフォーマンス向上（筋力・瞬発力アップ）
マウスピースを装着することで、噛み合わせや顎関節の動きが安定し、筋出力が向上しやすくなる可能性があると、複数の研究で示唆されています。
④ 歯の摩耗防止
強い食いしばりから歯を守り、歯の摩耗やすり減りを防ぎます。
着用が義務のスポーツも多い
格闘技・ラグビー・アメフトなどの激しい接触が多いスポーツでは、マウスピースの装着が必須です。
近年では、サッカーやバスケ、野球においても、「身体的なパフォーマンス向上」を目的としたマウスピース装着者が増加しています。
市販品と歯科医院で作製するマウスピースの違い
結論から申し上げると、最高のフィット感・安全性・パフォーマンス向上など、あらゆる面で歯科医院にてオーダーメイドするマウスピースが優れています。
| 市販品・既製品 | 歯科医院にてオーダーメイド | |
| フィット感 | ・調整が難しい ・ズレやすい |
歯型から作製するため、 完全にフィットする |
| 衝撃吸収 | 均一でない場合がある | 必要な部位を強化し、 高い吸収性を実現できる |
| 呼吸・会話 | ・フィットしていないと 困難な場合がある ・会話中に外れることがある |
・スムーズに行える ・外れにくい |
| パフォーマンス・効果 | 不安定 | フィットしているので 効果が安定する |
| 耐久性 | 劣化しやすい | 長持ちしやすい |
歯科医院で作製する場合は、歯型を採り、その方のお口にぴったり合ったものを作ります。
そのため、多くの人を対象としている市販品・既製品と比較すると、数段上の保護力・安定性・快適性を実現することが可能です。
素材と費用
| 市販品・既製品 | 歯科医院にてオーダーメイド | |
| 価格 | 約1,000円〜5,000円 | 約5,500円〜50,000円 （自由診療） |
| 素材 | 単層で薄め | 多層構造で高耐衝撃素材 |
| 目的 | 軽いスポーツ向き | 本格的なトレーニングや競技向き |
| 保険適用 | ✖️ | ✖️ |
スポーツ用のマウスピースは、基本的に保険適用外です。
材質や価格は歯科医院によって異なるため、作製前にご確認いただくことをお勧めいたします。
価格差はあるものの、怪我の予防とパフォーマンス向上の両方を考えた場合の費用対効果は高いと言えるでしょう。
歯科医院でマウスピースを作製する流れ
１．カウンセリング・診査
・スポーツの種類
・噛み合わせの確認
・歯の状態（虫歯・歯周病の有無）
をチェックした後、最適な仕様を決定します。
※もしも虫歯が見つかった場合は、治療を優先することがあります
（マウスピース作製後に治療を行うと、マウスピースがはまらなくなることがあるため）
２．精密な型取り
上下の歯型を正確に採取します。
３．技工所で製作
技工所に製作を発注します。競技に合わせて厚みや硬さを検討します。
４．装着・調整
できあがったマウスピースを実際に装着し、噛み合わせや違和感を微調整して完成です。
完成までの通院回数はおおよそ２回で、期間は１週間から2週間ほどかかります。
長く愛用するためにはメンテナンスが必要
オーダーメイドのマウスピースは高い耐久性を備えていますが、激しい食いしばりや衝撃を繰り返すことで、少しずつ摩耗や変形が生じます。
また、お口の中の状態（歯並びや被せ物）が変わると、本来のフィット感が失われ、保護効果が半減してしまうこともあります。
そのため、半年に一度は歯科医院でチェックを受け、噛み合わせの微調整や洗浄を行うことが、マウスピースの寿命を延ばし、常にベストなパフォーマンスを維持するためには必要です。
虫歯や歯周病などの定期健診と併せてチェックを行うようにしましょう。
筋トレ・スポーツの質を上げたいなら「歯科医院のオーダーメイド」
日頃からよく運動をされる方、特に、本格的な筋トレやスポーツに打ち込んでいる方は、マウスピースの装着をおすすめします。
運動時にマウスピースを使用することで、
- 外傷リスクを最大限に減らす
- 筋力や瞬発力、体幹の安定性の向上
- 歯の寿命を守る（食いしばり対策）
などの効果が得られます。
競技を続けていくうえで、このようなリスク管理はとても大切です。
長く運動を楽しむためにも、歯科医院で「あなた専用」のマウスピースを作製しませんか？
当院でもマウスピースの作製は可能です。
どうぞお気軽にお問い合わせください。